Vitamin C rich foods in Telugu || విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు

Vitamin C rich foods in Telugu

Vitamin C rich foods in Telugu (విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు) Introduction Vitamin c rich foods in Telugu: ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడంలో, అవసరమైన పోషకాల పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వీటిలో, విటమిన్ సి వివిధ శారీరక విధుల్లో కీలక పాత్ర పోషించే పవర్‌హౌస్‌గా నిలుస్తుంది. ఈ కథనం వివిధ వయసుల వారికి అందించే విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలపై సమగ్ర మార్గదర్శిని అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. … Read more

Health benefits of curd in Telugu || పెరుగు యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of curd in Telugu

Health benefits of Curd in Telugu పెరుగు: పాలతో తయారయ్యే ఈ పెరుగును అన్ని దేశాల్లోనూ ఉపయోగిస్తారు. తెలుగు వారికి ఈపెరుగు మరీ ముఖ్యం. ఎన్ని రకాల కూరలతో తిన్నా, చివరికి పెరుగు లేకపోతే పెద్ద వెలితనేచెప్పాలి. అలాంటి పెరుగుతోనూ ఎన్నో లాభాలున్నాయి. కూరల్లో వేయడానికి టమాటాలు లేనప్పుడు పుల్లటి పెరుగును వేసుకుంటే, వంట రుచిగా ఉంటుంది. పెరుగు యొక్క పోషకాలు (Nutrients in Curd) పెరుగులో కూడా పాలలో ఉండే ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజ … Read more

Weight loss tips in Telugu || బరువు తగ్గాలంటే ఏం చేయాలి?

weight loss tips in Telugu

Weight loss tips in Telugu పరిచయం (Introduction) వ్యామోహమైన ఆహారాలు మరియు శీఘ్ర పరిష్కారాలతో నిండిన ప్రపంచంలో, స్థిరమైన బరువు తగ్గడాన్ని సాధించడం చాలా కష్టమైన పని. అయితే, సరైన విధానం మరియు సానుకూల జీవనశైలి మార్పులకు నిబద్ధతతో, మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు సంతోషకరమైన ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించవచ్చు. ఈ ఆర్టికల్‌లో, మీ దినచర్యలో సులభంగా చేర్చగలిగే ఆచరణాత్మక బరువు తగ్గించే చిట్కాలను మేము విశ్లేషిస్తాము. Following are the 8 amazing weight loss tips … Read more

Health benefits of Milk in Telugu || పాల యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

health benefits of milk in Telugu

Health benefits of Milk in Telugu Health benefits of milk in Telugu Introduction పాలు: అందరూ పుట్టీపుట్టగానే తమ ఆకలిని అమ్మపాలతోనే తీర్చుకుంటారు. అలాంటి పాలలో పోషకాలు అన్నీ ఇన్నీ కావు. అలాగే ఆవు పాలు, గేదె పాలు మనిషి ఆరోగ్యానికి ఎంత అవసరమో కూడా మనకు తెలుసు. ప్రస్తుతం డాక్టర్లు కూడా ప్రతి ఒక్కరు రోజూ పాలు తాగాలని సూచిస్తున్నారు. Let us see some of the health benefits … Read more

Health benefits of Peanuts in Telugu || వేరుశెనగ యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of Peanuts in Telugu

Health benefits of Peanuts in Telugu వేరుశనగ: భారతదేశమంతటా వంటకాలు చేయడానికి వేరుశనగల నుంచి తీసిన నూనెనే వాడుతూ ఉంటారు. ప్రపంచమంతటా వ్యాపించిన ఈ పంట, ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో ఎక్కువగా సాగవుతోంది. తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ప్రధాన పంటల్లో ఒకటిగా వేరుశనగ కనిపిస్తూ ఉంది. వేరుశనగలు బలమైన ఆహారం. పల్లీలనే పేరుతో వేరుశనగలను పిలుస్తూ ఉంటారు. ఈ పల్లీలను వంటకాలలో రుచి కోసం ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. వేరుశెనగ యొక్క ఆరోగ్య లాభాలు (Health benefits of … Read more

Health benefits of almond in Telugu || బాదం యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of almond in Telugu

Health benefits of almond in Telugu బాదం: బాదం గింజలను ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఇష్టంగా తింటారు. ఈ గింజలు బలవర్ధకమైన ఆహారం. ఇందులో తియ్యగా, చేదుగా ఉండే రెండు రకాల బాదం గింజలు ఉంటాయి. తినుబండారాల కోసం తియ్యటి బాదంను వాడుతూ ఉంటారు. ఈ బాదం పప్పుతోనే బాదం పాలను కూడా తయారు చేస్తూంటారు. ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తరించి బాదం సాగవుతోంది. బాదం ఆరోగ్య లాభాలు (Health benefits of almond in Telugu) 1. బాదంతో … Read more

Health benefits of Lemon in Telugu || నిమ్మకాయ యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of Lemon in Telugu

Health benefits of Lemon in Telugu నిమ్మ: నిమ్మ పండు అనగానే వేసవి కాలంలో ఎండకు తట్టుకోలేక తాగే నిమ్మ రసం మొదటగా గుర్తొస్తూ ఉంటుంది. కాయలుగా ఉన్నప్పుడు ఆకుపచ్చ రంగులో, పండుగా మారాక పసుపు పచ్చటి రంగులోకి మారిపోయే నిమ్మ ఉత్పత్తిలో భారతదేశం రెండో స్థానంలో ఉంది. విటమిన్-సి ఇందులో సమృద్ధిగా దొరుకుతుంది. పండుగా నేరుగా నిమ్మను తీసుకోవడం తక్కువే అయినా, రసంగానే ఎక్కువగా దీన్ని వాడడం కనిపిస్తోంది. నిమ్మతో జ్యూస్, పచ్చళ్లు ఎక్కువగా … Read more

Health benefits of Sapota in Telugu || సపోటా యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of Sapota in Telugu

Health benefits of Sapota in Telugu సపోటా: సపోటా తియ్యటి రుచి కలిగి ఉండే పండ్లు. ఆసియా దేశాల్లో ఇవి ఎక్కువగా సాగవుతూ ఉన్నాయి. ఉష్ణ మండల ప్రాంతాలంతటికీ సపోటా సాగు విస్తరించి ఉంది. గోధుమ, పసుపు రంగుల కలయికలో వచ్చే రంగులో ఈ పండు ఉంటుంది. కాయగా ఉన్నట్లైతే లోపలి భాగం కొంచెం గట్టిగా, పండుగా ఉంటే మెత్తగా ఉంటుంది. పండుగానే కాక, జ్యూస్ కూడా సపోటాను తీసుకుంటూ ఉంటారు. పరిమాణం, రుచి, రంగు, … Read more

Health benefits of Kiwi fruit in Telugu || కివీ పండు యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of Kiwi fruit in Telugu

Health benefits of Kiwi Fruit in Telugu కివీ: కివీ న్యూజిలాండ్ లాంటి శీతల ప్రదేశాల్లో సాగయ్యే పండ్ల చెట్టు. కివీ పండ్లనే చైనీస్ గూస్బెర్రీస్ అని కూడా అంటూంటారు. ఈమధ్య కాలంలో భారతదేశంలోనూ మార్కెట్లలో ఈ పండ్లు విరివిగా కనిపిస్తున్నాయి. కోడిగుడ్డు ఆకారంలో గుండ్రంగా, గోధుమ రంగులో ఉండే ఈ పండు లోపలి భాగం ఆకుపచ్చగా ఉంటుంది. ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఆపిల్ కన్నా ఎక్కువ పోషకాలు ఉండడం, విటమిన్-సి చాలా ఎక్కువగా ఉండడంతో కివీ … Read more

Health benefits of Pineapple in Telugu || అనాస పండు యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of Pineapple in Telugu

Health benefits of Pineapple in Telugu Pineapple meaning in Telugu: అనాస పండు అనాస పండు: వర్షాకాలంలో విరివిగా దొరికే పండ్లలో అనాస (పైనాపిల్) ఒకటి. తియ్యగా, పుల్లగా ఉండే ఈ పండ్ల పై భాగం ముళ్ల మాదిరిగా ఉంటుంది. దక్షిణ అమెరికాలో పుట్టిన అనాస, ప్రపంచవ్యాప్తంగా వ్యాపించి ఉంది. పైనాపిల్ను జ్యూస్ నే ఎక్కువ తీసుకుంటూ వస్తున్నారు. 16వ శతాబ్దంలో భారతదేశానికి పరిచయమైన పైనాపిల్ ఈశాన్య రాష్ట్రాల్లో బాగా సాగవుతూ వస్తోంది. గర్భస్రావం … Read more