Health benefits of Cloves: లవంగాల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

Health benefits of Cloves (లవంగాల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు)

లవంగాలు: లవంగాలు ఆసియా, ఆఫ్రికా వంటి ఉష్ణమండల ప్రాంతాల్లో విస్తారంగా సాగవుతాయి. చిరకాలంగా లవంగాలను వంటకాలతో పాటు సంప్రదాయ ఔషధాల్లోనూ ఉపయోగిస్తున్నారు. రుచికి కారంగా ఉండే లవంగాలలో అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి.

లవంగాలు, లవంగం చెట్టు (సిజిజియం అరోమాటికమ్) యొక్క సుగంధ పూల మొగ్గల నుండి ఉద్భవించాయి. వెచ్చని, తీపి మరియు రుచికి ప్రసిద్ధి చెందిన ప్రతిష్టాత్మకమైన మసాలా.

శతాబ్దాల నాటి గొప్ప చరిత్రతో, లవంగాలు పాక సంప్రదాయాలలో ప్రధానమైనవి మాత్రమే కాకుండా వాటి ఔషధ గుణాలకు కూడా విలువైనవి.

ఈ చిన్న, ముదురు గోధుమ రంగు మొగ్గలు ముఖ్యమైన నూనెలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల మూలంగా ఉన్నాయి. వివిధ వంటకాల్లో విలక్షణమైన రుచి ప్రొఫైల్‌లకు మాత్రమే కాకుండా సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు కూడా దోహదపడతాయి.

డెజర్ట్‌ల రుచిని పెంపొందించే వరకు, లవంగాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా రుచి మొగ్గలను ఆకర్షించే ఒక బహుముఖ మరియు సుగంధ మసాలాగా నిలుస్తాయి.

లవంగాలు యొక్క పోషకాలు (Nutrients in Cloves)

లవంగాల్లో పిండి పదార్థాలు, పీచు పదర్థాలు, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజ లవణాలు, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

పదార్థంమొత్తం (per 100 grams)
క్యాలరీస్274 క్యాలరీస్
ప్రోటీన్6 గ్రాములు
కొవ్వు13 గ్రాములు
కార్బోహైడ్రేట్స్65 గ్రాములు
ఫైబర్16 గ్రాములు
షుగర్లు2.4 గ్రాములు
విటమిన్ సి80.8 మిలిగ్రాములు (135% డివి)
విటమిన్ కె141.8 మైక్రోగ్రాములు (177% డివి)
విటమిన్ ఇ7.5 మిలిగ్రాములు (37.5% డివి)
పొటాషియం370 మిలిగ్రాములు
కాల్షియం632 మిలిగ్రాములు
మగ్నీషియం259 మిలిగ్రాములు
ఫాస్ఫోరస్105 మిలిగ్రాములు
ఆయరన్11 మిలిగ్రాములు (61% డివి)
మాంగనీస్60.1 మిలిగ్రాములు (304% డివి)
జింక్2.3 మిలిగ్రాములు (15% డివి)
Nutrition Chart for Cloves

లవంగాలు యొక్క ఆరోగ్య లాభాలు (Health benefits of Cloves)

లవంగాలు వికారాన్ని, నోటి అరుచిని పోగొడతాయి

లవంగాలు వికారంతో పోరాడగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు నోటిలో చేదు రుచిని తగ్గించగలవు. వాటి యాంటీమెటిక్ లక్షణాలు జీర్ణ అసౌకర్యాన్ని నిర్వహించడానికి వాటిని సహజ నివారణగా చేస్తాయి.

మీ ఆహారంలో లవంగాలను జోడించడం వల్ల కడుపుపై ​​ఓదార్పు ప్రభావం చూపుతుంది మరియు మొత్తం జీర్ణక్రియ శ్రేయస్సును పెంచుతుంది.

లవంగాలు వికారాన్ని, నోటి అరుచిని పోగొడతాయి
Health benefits of Cloves

లవంగాలు ఆకలి పుట్టిస్తాయి

లవంగాలు రిఫ్రెష్ సువాసన మరియు రుచిని అందిస్తాయి, పాక క్రియేషన్స్ యొక్క రుచిని పెంచుతాయి. వాటి సుగంధ సారాంశం తీపి మరియు రుచికరమైన వంటకాలకు లోతును జోడిస్తుంది.

వాటి పాక ఆకర్షణతో పాటు, లవంగాలు సంభావ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తాయి, వాటిని బహుముఖ మరియు విలువైన మసాలాగా మారుస్తాయి.

Health benefits of Cloves 2
Health benefits of Cloves

లవంగాలు జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి

లవంగాలు ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడం మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడం ద్వారా జీర్ణ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. వాటి కార్మినేటివ్ లక్షణాలు ఉబ్బరం మరియు అజీర్ణం నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడతాయి.

లవంగాలు జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి
లవంగాలు జీర్ణ సమస్యలను దూరం చేస్తాయి

లవంగాలు పంటినొప్పులను తగ్గిస్తాయి

లవంగాలు ప్రభావిత ప్రాంతాన్ని మొద్దుబారడం ద్వారా మరియు నొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. వాటి సహజ అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు దంత అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి వాటిని ప్రముఖ ఎంపికగా చేస్తాయి.

నోటి సంరక్షణ పద్ధతుల్లో లవంగాలను చేర్చడం వల్ల పంటి నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది మరియు దంత శ్రేయస్సును ప్రోత్సహిస్తుంది.

లవంగాలు కాలేయానికి రక్షణనిస్తాయి

లవంగాలు నిర్విషీకరణను ప్రోత్సహించడం మరియు హానికరమైన పదార్థాలను తటస్థీకరించడం ద్వారా కాలేయ రక్షణను అందిస్తాయి.

వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు కాలేయ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంలో మరియు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని నివారించడంలో సహాయపడతాయి.

Health benefits of Cloves
Health benefits of Cloves

లవంగాలు తలనొప్పి, జలుబు, దగ్గు వంటి సాధారణ బాధల నుంచి సత్వర ఉపశమనం కలిగిస్తాయి

సుగంధ మరియు ఔషధ గుణాలతో కూడిన లవంగాలు తలనొప్పి, పంటి నొప్పులు మరియు అజీర్ణం వంటి సాధారణ వ్యాధుల నుండి తక్షణ ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.

తల, నోరు మరియు జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలను పరిష్కరించడంలో లవంగాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

Cloves health benefits in Telugu
Cloves health benefits in Telugu

లవంగాలు బహుముఖ నివారణగా గుర్తింపు పొందాయి. ఒకరి దినచర్యలో లవంగాలను చేర్చడం వల్ల మొత్తం శ్రేయస్సుకు దోహదపడుతుంది.

తలనొప్పి, నోటి అసౌకర్యం మరియు జీర్ణ సమస్యల వంటి సమస్యలకు సహజమైన మరియు సమర్థవంతమైన పరిష్కారాన్ని అందిస్తుంది.

Also read about health benefits of Cumin Seeds (జీలకర్ర) in Telugu.

Note: Individuals with specific health concerns or dietary restrictions should consult with a healthcare professional for personalized advice.

గమనిక:ఈ ఆర్టికల్ లో పేర్కొన్న అంశాలు, సూచనలు కేవలం మీకు అవగాహన కల్పించడం కోసమేనని గమనించగలరు. వీటిని వైద్య సలహాగా భావించకూడదు.

2 thoughts on “Health benefits of Cloves: లవంగాల యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు”

Leave a Comment

Enable Notifications OK No thanks