Amazing health benefits of okra in Telugu || బెండకాయ ఆరోగ్య లాభాలు

బెండకాయ ఆరోగ్య లాభాలు

బెండకాయ ఆరోగ్య లాభాలు (health benefits of Okra in Telugu) బెండకాయ ఆరోగ్య లాభాలు introduction: బెండకాయలను భారతో పాటు దాదాపు ప్రపంచంలోని అన్ని ప్రాంతాల్లోనూ సాగు చేస్తారు. భారత్లో బెండకాయలతో కూరలు, వేపుళ్లు, పులుసులు వంటి వంటకాలను తయారు చేస్తారు. కొన్ని ప్రాంతాల్లో బెండకాయలను పచ్చిగాను, ఊరవేసుకుని కూడా తింటారు. బెండకాయ పోషకాలు (Nutrients in Okra) బెండకాయల్లో స్వల్పంగా పిండి పదార్థాలు, ప్రొటీన్లు ఉంటాయి. విటమిన్-ఎ, విటమిన్-బి1, బి2, బి3, బి9, విటమిన్-సి, … Read more

Enable Notifications OK No thanks