Fenugreek Seeds benefits: మెంతులు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మెంతులు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెంతులు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

మెంతులు యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మెంతులు: రుచికి చేదుగా ఉండే మెంతులను వాడటానికి చాలామంది వెనుకాడతారు గానీ, వీటిలో మంచి ఔషధ విలువలు ఉన్నాయి. భారత్లో మెంతులను ఊరగాయల్లోనూ, పోపు దినుసుగానూ వాడతారు. రకరకాల మసాలా పొడుల్లోనూ ఉపయోగిస్తారు. మెంతి గింజలు, ఈ చిన్న, బంగారు-గోధుమ విత్తనాలలో ఫైబర్, ప్రోటీన్ మరియు అవసరమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. మెంతులు జీర్ణక్రియకు తోడ్పడతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రిస్తాయి మరియు గుండె ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతాయి. అదనంగా, ఇది శోథ … Read more